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🏋️♂️ Muitos marombeiros de academia não conseguem fazer nem uma barra explosiva.
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⚙️ Estão presos num sistema que foca só em músculo e estética.
😵💫 Ignoram o que realmente importa:
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🎭 Tudo isso empurrado por “influencers” patrocinados.
Você não precisa de aparelhos, suplementos ou genética.
O que você precisa é de um plano real, funcional e direto ao ponto. Sem desculpas.
Esse plano é pra você se...
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O que você vai encontrar dentro do
Protocolo Corpo Livre™ :
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Treinos personalizados e dinâmicos e com evolução constante chega de repetir treinos ou ficar sem ideias .
Este Desafio apresenta exercícios de peso corporal em uma variedade de formatos projetados para transformá-lo em uma máquina de queima de gordura.
Esteja preparado para desafiar a si mesmo.
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329 Comments
Juliano Rodrigues
Eu achava que precisava de academia pra crescer, mas esses treinos me provaram o contrário. Tô fazendo tudo em casa e já vejo meu corpo respondendo!!
Responder · Curtir · Seguir · 7 min
Marcos Vinícius
Nunca fui muito de treinar, mas com 7 minutos por dia consegui criar o hábito. Agora não fico mais sem.
Responder · Curtir · Seguir · 10 min
Yan Froiss
Tava sem grana pra academia e frustrado por não ver resultado. Comecei a seguir os treinos e já tô com mais força, principalmente no tronco. Valeu demais.
Responder · Curtir · Seguir · 12 min
Eduardo Nascimento
Te entendo demais, Yan! Também larguei a academia e só com a calistenia em casa já sinto diferença no core. É libertador!
Responder · Curtir · Seguir · 14 min
Rafa Martins
Mano, força no tronco é tudo! Fiquei de cara com os resultados também.
Responder · Curtir · Seguir · 17 min
Lucas Almeida
A mesma coisa aconteceu comigo! Sem tempo, sem grana… mas com esses treinos tô sentindo meu corpo responder de verdade. Bora!
Responder · Curtir · Seguir · 20 min
Juliano Andrade
Isso que é superação! É inspirador ver gente vencendo as barreiras e dando o gás mesmo em casa. Parabéns, Yan 👏
Responder · Curtir · Seguir · 22 min
Tiago Lopes
Comprei junto a playlist e é surreal. Me ajuda a entrar no clima e focar no treino. Parece besteira, mas faz diferença real.
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Carlos Ribeiro
Mano, treinar só com o peso do corpo parecia conversa fiada. Mas esses treinos são sinistros. Tô todo dolorido e motivado.
Responder · Curtir · Seguir · 27 min
Fernando Oliveira
Eu precisava de uma rotina simples, sem enrolação, que coubesse na minha agenda corrida. Achei.
Responder · Curtir · Seguir · 32 min
Bruno Rodrigues
Confesso que já tinha desistido de tentar treinar. Sempre que começava algo, me sentia perdido, desmotivado e acabava largando em menos de uma semana. Academia era caro, longe e, sinceramente... eu sempre me sentia deslocado lá. Quando vi esse material de calistenia pra fazer em casa, por R$10, pensei: não tenho nada a perder! E cara, foi uma das melhores decisões que eu tomei esse ano. Os treinos são simples, objetivos e realmente funcionam. Não são aqueles treinos aleatórios que a gente vê na internet. Obrigado por esse conteúdo. Mudou minha rotina e tá mudando minha vida.
Responder · Curtir · Seguir · 36 min
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